HATHA Yoga e Posturale – Nuove lezioni con Deborah Finamore
LEZIONI DI HATHA YOGA e posturale
Nuova Scuola e nuovi orari per le classi di Yoga!
Con l’apertura della nuova Scuola in Via Alberto Litta Modignani 22 (mostacciano) abbiamo allargato la proposta per le lezioni di Hatha Yoga e di Posturale, con 6 appuntamenti settimanali, con un contributo promozionale per il 2020!
La pratica dello Yoga è rivolta a tutti, persone di ogni età e fisicità. Le lezioni avranno durata di un’ora e 15 minuti.
Durante la pratica si consiglia di indossare un abbigliamento comodo che lasci ampia possibilità di movimenti, senza fibbie, lacci o elastici troppo stretti. E’ consigliato indossare materiali naturali, cotone o lana ed evitare o ridurre al minimo l’uso di materiali sintetici.
La pratica dello Yoga viene sempre effettuata a stomaco vuoto, pertanto si consiglia di lasciar trascorrere almeno due ore dall’ultimo pasto.
Tappetini, cuscini e tutti i supporti per la pratica sono presenti in sala, comprese copertine per il rilassamento finale. Si richiede di portare un telo o un asciugamano personale da posizionare sopra il tappetino a garanzia di igiene.
MANTENERE E RECUPERARE ELASTICITA’ E SCIOLTEZZA – RIDURRE L’ANSIA E LE TENSIONI MUSCOLARI – MIGLIORARE EQULIBRIO, POSTURA, ELEGANZA – TONIFICARE IL CORPO IN MODO NATURALE.
Hatha-Yoga è lo yoga dell’unione, dell’armonia. Un insieme di esercizi fisici, respiratori e mentali per riprendere contatto con il proprio corpo e con la propria essenza interiore, per unire, purificare ed armonizzare tutti gli aspetti del nostro essere.
Strumento fondamentale dello Hatha-Yoga sono le Asana, posizioni del corpo in grado di esercitare specifici e molteplici effetti sia sul piano fisico che mentale.
Asana è “Sthira sukham asanam” ossia “quella posizione che è confortevole e ferma” .. uno stato d’essere nel quale si possa rimanere fermi in una posizione senza disagio, calmi, sereni e comodi, in profondo contatto con il proprio corpo. Le Asana vengono mantenute da pochi secondi a molti minuti a seconda delle capacità e possibilità individuali, praticando il respiro consapevole e la presenza mentale; più a lungo viene mantenuta una Asana più profondo sarà il suo il effetto ad ogni livello: fisico, mentale, energetico.
Per arrivare a godere di questo stato del corpo e della mente è necessario procedere per gradi e preparare il corpo con Asana statiche e di movimento, per risvegliare le potenzialità del corpo e della mente, ritrovare uno stato di benessere profondo.
Orari:
Lunedì ore 11,00 Hatha Yoga
Martedì ore 13,15 Yoga Posturale
Martedì ore 19,00 Hatha Yoga
Giovedì ore 11,00 Yoga Posturale
Giovedì ore 19,00 Hatha Yoga
Venerdì ore 13,15 Hatha Yoga
Promozione 2020!
Contributo 1 corso: € 40,00
Ogni corso in aggiunta: € 20,00
Lezione singola: € 10,00
Le lezioni si terranno presso la Scuola Tangoinprogress
Via Alberto Litta Modignani 22
Per info e prenotazioni: 3497563820.
