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Yoga – Lezioni tutti i venerdì con Deborah Finamore

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Yoga – Lezioni tutti i martedì e venerdì con Deborah Finamore

LEZIONI IL MARTEDÌ E VENERDÌ – ORE 19.00
LEZIONE DI PROVA GRATUITA

La pratica dello Yoga è rivolta a tutti, persone di ogni età e fisicità. Le lezioni avranno durata di un’ora e 15 minuti.

Durante la pratica si consiglia di indossare sempre un abbigliamento comodo che lasci ampia possibilità di movimenti, senza fibbie, lacci o elastici troppo stretti. E’ consigliato indossare materiali naturali, cotone o lana ed evitare o ridurre al minimo l’uso di materiali sintetici.

La pratica dello Yoga viene sempre effettuata a stomaco vuoto, pertanto si consiglia di lasciar trascorrere due o tre ore dall’ultimo pasto.

Si richiede di portare un telo o un asciugamano da posizionare sopra il tappetino e di aver trascorso almeno due ore dall’ultimo pasto.

TONIFICARE IL CORPO IN MODO NATURALE, MANTENERE E RECUPERARE ELASTICITA’ E SCIOLTEZZA, MIGLIORARE EQULIBRIO, POSTURA, ELEGANZA, RIDURRE L’ANSIA E LE TENSIONI MUSCOLARI.

 

Hatha-Yoga è lo yoga dell’armonia fisica.. un insieme di esercizi fisici e respiratori per riprendere contatto con il proprio corpo e con la propria essenza interiore, per unire ed armonizzare il corpo e la mente. Strumento fondamentale dello Hatha-Yoga sono le Asana, posizioni del corpo in grado di esercitare specifici e molteplici effetti sia sul piano fisico che mentale.
Asana è “Sthira sukham asanam” ossia “quella posizione che è confortevole e ferma” .. uno stato d’essere nel quale si possa rimanere in una posizione senza disagio, fermi, calmi, sereni e comodi, in profondo contatto con il proprio corpo.
Per arrivare a godere di questo stato del corpo e della mente è necessario procedere per gradi e preparare il corpo con Asana statiche ed Asana di movimento, per risvegliare le potenzialità del corpo e della mente.

 

Centro Tango Roma – Eur Montagnola- Via Baldassarre Castiglione, 49.
LEZIONE DI PROVA GRATUITA. Per info 3497563820.

 

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Deborah Finamore
Maestra di Tango Argentino della A.s.d Tangoinprogress, Membro del Consiglio internazionale della danza dell'UNESCO, Resposabile del negozio interno per abiti e scarpe e della vendita online. Ballerina famosa per la morbidezza di suoi movimenti e per la precisione con cui segue il ballerino. Cura tutti gli aspetti del lato femminile del Tango.