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Yoga-Lessons every Friday with Deborah Finamore

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Yoga – Lezioni tutti i martedì e venerdì con Deborah Finamore

LEZIONI IL MARTEDÌ E VENERDÌ – ORE 19.00
LEZIONE DI PROVA GRATUITA

La pratica dello Yoga è rivolta a tutti, persone di ogni età e fisicità. Le lezioni avranno durata di un’ora e 15 minuti.

Durante la pratica si consiglia di indossare sempre un abbigliamento comodo che lasci ampia possibilità di movimenti, senza fibbie, lacci o elastici troppo stretti. E’ consigliato indossare materiali naturali, cotone o lana ed evitare o ridurre al minimo l’uso di materiali sintetici.

La pratica dello Yoga viene sempre effettuata a stomaco vuoto, pertanto si consiglia di lasciar trascorrere due o tre ore dall’ultimo pasto.

Si richiede di portare un telo o un asciugamano da posizionare sopra il tappetino e di aver trascorso almeno due ore dall’ultimo pasto.

TONIFICARE IL CORPO IN MODO NATURALE, MANTENERE E RECUPERARE ELASTICITA’ E SCIOLTEZZA, MIGLIORARE EQULIBRIO, POSTURA, ELEGANZA, RIDURRE L’ANSIA E LE TENSIONI MUSCOLARI.

 

Hatha-Yoga è lo yoga dell’armonia fisica.. un insieme di esercizi fisici e respiratori per riprendere contatto con il proprio corpo e con la propria essenza interiore, per unire ed armonizzare il corpo e la mente. Strumento fondamentale dello Hatha-Yoga sono le Asana, posizioni del corpo in grado di esercitare specifici e molteplici effetti sia sul piano fisico che mentale.
Asana è “Sthira sukham asanam” ossia “quella posizione che è confortevole e ferma” .. uno stato d’essere nel quale si possa rimanere in una posizione senza disagio, fermi, calmi, sereni e comodi, in profondo contatto con il proprio corpo.
Per arrivare a godere di questo stato del corpo e della mente è necessario procedere per gradi e preparare il corpo con Asana statiche ed Asana di movimento, per risvegliare le potenzialità del corpo e della mente.

 

Centro Tango Roma – Eur Montagnola- Via Baldassarre Castiglione, 49.
LEZIONE DI PROVA GRATUITA. Per info 3497563820.

 

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Deborah Finamore
Teacher of Argentine Tango of A.S. D Tangoinprogress, member of the International Dance Council of UNESCO, responsible for the internal shop for clothes and shoes and online sale. Ballerina famous for the softness of her movements and for the precision with which she follows the dancer. Care all aspects of the feminine side of the Tango.